stress

stress??? atau

keletihan dalam study & kerja?? tips exercise dari hambe ALLAh untuk kalian

starting exercise supaya

tidak mengalami cramp.

tariiiiikkk ... hembuuuuuss... buat dalam 7 kali

goyang-goyang kan badan

dalam kiraan 1-10

teruskan

exercise dengan cara ini...

ups... jangan sampai tersadong atau tak boleh bangun..

berlari lari anak..dalam

keadaan berlari setempat

berjalan ala ala begini...

hayya...hayya...

huk..hukk... wacaaaaa...

cubet-cubet

pipi...

jerit la ape nk jerit tp

jgn sampai menganggu kawan yang lain

-

-

-

-

-

akhir sekali kalau masih stress gak, pegi la tido kejap...

tak cukup tido la tu...pegi la tido jap...kesian mata tu

tak cukup rehat